習慣化のテクニックです。このテクニック、結構統一性がないので、最初にざっくり伝えて、あとから詳しく解説という形にさせていただきます。 【テクニック一覧】 ・トリガー、時間、場所を決める ・習慣は途切れても崩れない？ ・小さな習慣から身につける …

【内容まとめ】 なぜ私達が記録を取るかというと、意志力がupするからです。 それによって新行動を取りやすくなり、自動的に習慣化が起こります。 また記録を取ること、それは毎日目標を思い出すことです。 それでは具体的なテクニックをご紹介します。 1.一…

自己紹介でも触れた、メンタリストDaiGoさんの放送も見てます。ひかです。僕も信者の端くれなので、DaiGoさんの放送も見たらまとめようかなと。 というわけで明日、記録術についてまとめます。 いっぱい目標を掲げすぎではと思いますがとりあえずこの3つがん…