習慣化のテクニックです。このテクニック、結構統一性がないので、最初にざっくり伝えて、あとから詳しく解説という形にさせていただきます。 【テクニック一覧】 ・トリガー、時間、場所を決める ・習慣は途切れても崩れない？ ・小さな習慣から身につける …