【内容まとめ】 一言でいうと、働く時間を見つけ出すのではなく、短い時間の効率を最大化しよう！という本です。 キーワードは「朝のゴールデンタイム」「光、リズム運動、咀嚼でセロトニンを生み出す」「制限時間を使って集中力の高い状態を保つ」の3つです…

【内容まとめ】 時間は、見失ってるだけで、見つけ出すことができます。 その1つ目の方法は衝突する目標とその行動をなくすこと。 そして2つ目は、ストレスを無くすことです。 ストレスについてはいくつか方法がありますが、自然に触れるということと、親切…